Ο Πρόεδρος και τα μέλη του Δ.Σ. του Α.Ο.Ν.Σ. “Ο ΜΙΛΩΝ” εκφράζουμε τις θερμότερες ευχές μας σε όλους για καλές γιορτές, καλή νέα χρόνια, δύναμη και τήρηση των οδηγιών ώστε όλοι να επιστρέψουμε ασφαλείς και δυνατοί. Η πανδημία που πλήττει όλους, έχει πλήξει και τον αθλητισμό. Ο Μίλωνας έχοντας δυνατές υποδομές και ανεξάντλητη δύναμη όλους εσάς που είστε δίπλα μας και στηρίζετε την προσπάθεια, είναι ζωντανός και δυνατός. Έχουμε εκπληρώσει όλες τις τρέχουσες υποχρεώσεις, συνεχίζουμε την βελτίωση των εγκαταστάσεων και περιμένουμε, με την βοήθεια όλων, το τέλος της δύσκολης αυτής περιόδου και την επάνοδο στη κανονικότητα που θα βρει τον σύλλογο δυνατό σε όλους τους τομείς. Μένουμε ασφαλείς και θα είμαστε όλοι μαζί για να απολαύσουμε τα καλύτερα που έρχονται. Χρόνια πολλά με υγεία και δύναμη.
Μήνας: Δεκέμβριος 2020
Μπάσκετ: Ανακοίνωση αθλητών ανδρικής ομάδας
Σήμερα, ο αθλητισμός βρίσκεται στο σημείο μηδέν, με τους αθλητές να είναι αδρανείς και μπροστά στο φάσμα της αβεβαιότητας, τα σωματεία να βρίσκονται στο χείλος της διάλυσης, με τις ακαδημίες κλειστές και το άθλημά μας να περνά τις πιο δύσκολες ώρες της επιβίωσής του. Μέσα σε αυτό το το πλαίσιο, η αισιοδοξία και η ελπίδα συνεχίζουν να υφίστανται όταν υπάρχουν σωματεία σαν τον Μίλωνα που κοσμούν το άθλημα και λειτουργούν σαν οικογένεια και πρότυπο στην πράξη, όχι στα λόγια. Και ενώ όπως όλες οι ομάδες, έτσι και ο Μίλωνας πλήττεται σημαντικά σε οικονομικό επίπεδο, οι άνθρωποι του συλλόγου απέδειξαν για ακόμη μια φορά γιατί ο Μίλωνας είναι ένας ξεχωριστός Οργανισμός και είναι ευτυχία να είσαι μέλος του. Ο Μίλωνας λοιπόν και δίχως να τον υποχρεώνει κανείς πλήρωσε κανονικά σήμερα τον τρέχοντα μισθό σε αθλητές και στελέχη. Θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε εκ μέρους της ομάδας, τη διοίκηση του Μίλωνα και ιδιαίτερα τον Πρόεδρο Μιχάλη Σακελλαρίδη και τον Αντιπρόεδρο Κωνσταντίνο Ασημακόπουλο που τρέχουν το σύλλογο με επαγγελματισμό, όραμα και συνέπεια που ακόμη και ομάδες της Basket League θα ζήλευαν. Με την ελπίδα να επανέλθουμε για προπονήσεις όλοι μας ,άμεσα και ασφαλείς, στα γήπεδα ευχόμαστε χρόνια πολλά σε όλη την οικογένεια του Μίλωνα και φυσικά του μπάσκετ. Eκ μέρους της ομάδας Νίκος Ψυλέας Νίκος Πέττας
Μπάσκετ: Οδηγίες εξάσκησης στο σπίτι για τις υποδομές
Ο Covid-19 μπορεί να έχει “παγώσει” τα πάντα και οι αθλητικές μας δραστηριότητες να βρίσκονται σε παύση, ωστόσο ο σύλλογος του Μίλωνα φροντίζει για τα τμήματα υποδομών του να κρατήσουν μια υποτυπώδη επαφή με την προηγούμενη αθλητική τους δραστηριότητα σε μια δύσκολη χρονική περίοδο, που η πανδημία δεν τους αφήνει να βρίσκονται κοντά στο άθλημα που αγαπούν. Ο Υπεύθυνος Υποδομών και Ακαδημιών του σωματείου, Παναγιώτης Σαββάτης στο βίντεο που ακολουθεί εξηγεί αναλυτικά ένα καθημερινό πρόγραμμα χειρισμού της μπάλας στο σπίτι, το οποίο διαρκεί περίπου 20 λεπτά. 20λεπτο καθημερινό πρόγραμμα χειρισμού της μπάλας στο σπίτιΑρχές-Διαδικασία1. Πώς πιάνω τη μπάλα – Έλεγχος και αίσθηση της μπάλας2. Ισορροπία σώματος3. Δεν κοιτάω τη μπάλα4. Τεστ: Πόσες επαναλήψεις κάνω το λεπτό5. Καταγραφή επιδόσεων στο ημερολόγιο6. Καταγραφή στόχου για το επόμενο τεστ7. Αλλαγή ασκήσεων και εναλλαγή των τεστ 20 λεπτά πρόγραμμα χειρισμού της μπάλας – Τεστ – Στόχοι– Δυο λεπτά πετάγματα (tipping) της μπάλας (καθιστός-όρθιος).– Δυο λεπτά ισορροπία στο ένα πόδι και περιφορά της μπάλας γύρω από το άλλο πόδι (Αλλαγή φοράς/ποδιού ανά 30′).– Ένα λεπτό μεταφορά και χτύπημα της μπάλας από το ένα χέρι στο άλλο (Καθιστός-όρθιος).– Ένα λεπτό τεστ στη μεταφορά και χτύπημα της μπάλας: Πόσες επαναλήψεις-καταγραφή επίδοσης και στόχου για το επόμενο τεστ.– Τρία λεπτά περιφορά της μπάλας γύρω από τη μέση, κεφάλι και πόδια (αλλαγή φοράς και άσκησης ανά 30′).– Ένα λεπτό τεστ στην περιφορά της μπάλας γύρω από τη μέση δεξιόστροφα-καταγραφή επίδοσης και επόμενου στόχου.– Ένα λεπτό τεστ στην περιφορά της μπάλας γύρω από τη μέση αριστερόστροφα-καταγραφή επίδοσης και επόμενου στόχου.– Σε βασική στάση: Δυο λεπτά γύρω από το ένα πόδι (αλλαγή φοράς/ποδιού ανά 30′).– Ένα λεπτό 8αρι (κάτω από τα πόδια και αντίστροφα).– Ένα λεπτό τεστ 8αρι (κάτω από τα πόδια)-καταγραφή επίδοσης και επόμενου στόχου.– Ένα λεπτό 8αρι (κάτω από τα πόδια και αντίστροφα) με περπάτημα.– Ένα λεπτό 8αρι (κάτω από τα πόδια και αντίστροφα) με τρέξιμο.– Ένα λεπτό γρήγορα χέρια (Μπάλα ανάμεσα από τα πόδια και εναλλαγή χεριών).– Ένα λεπτό ντρίμπλα (tipping) στον τοίχο (αριστερό-δεξί). Δείτε το βίντεο στο Milon TV: